Je tvým snem dosednout do provazu, lehnout si do placky, nebo se chceš prozatím jenom dotknout rukama podlahy v předklonu? Ať už jsou tvé cíle jakékoli, společně jich dosáhneme rychleji. Uvidíš, že zlepšení ve flexibilitě dodá lesk i tvým oblíbeným prvkům na tyči, kruhu nebo šále. Vhodné pro všechny pokročilosti.

Podíváme se na převaly, podtoče, shoulderstandy, otočky, rybičky a další základní akrobatické prvky bez tyče, pro které už na běžných kurzech nezbývá moc času. Zaměříme se hlavně na správnou techniku jednotlivých prvků, aby z nich mohly být časem sebevědomé sekvence. Většinu času se neodlepíme z podlahy, a tak ti doporučujeme zahalit si ramena a bedra tričkem a přinést si chrániče na kolena a ponožky

Workshop, který spojuje dvě omlazující metody – Obličejovou jógu a Manuální Lifting Obličeje. Budeme cvičit k dosažení pevných kontur a masírovat k povolení svalového napětí. Naučíš se uvolňovat ztuhlé a zkrácené svaly obličeje, které vytváří vrásky. Jednoduchá liftingová masáž, která zvýší proudění krve a produkci kolagenu, bude už jen závěrečnou třešničkou. Ruce naší lektorky mají diplom z fyzioterapie, titul kosmetičky, vášeň pro masáže a certifikát Face Yoga Method od Danielle Collins.

Převaly, podtoče, shoulderstandy, otočky, rybičky a další základní akrobatické prvky bez tyče, pro které už na běžných kurzech nezbývá moc času, ale samy se nenaučí. Během kurzu si vysvětlíme jejich techniku, pravidelně je budeme trénovat a zapojíme je do jednodušších i trochu náročnějších kombinací a sekvencí. Nezapomeň, že se budeme válet po zemi, proto si určitě sbal chrániče, ponožky, a triko, které zakrývá ramena